PRÉPARATION MENTALE

Tout être vivant doit évoluer pour survivre et s’adapter au monde inter-individuel qui l’entoure. L’évolution met l’homme à contribution dans son développement et lui-même influence le monde qui l’entoure. C’est pourquoi l’être humain façonne un environnement  dans lequel paradoxalement il doit s’adapter et devenir autonome. 

Alors une question se pose alors : faut-il changer le monde ou juste modifier sa perception de ce dernier pour pouvoir s’y épanouir et s’y embellir ?

A QUI S’ADRESSE CETTE PRÉPARATION?

A QUI S’ADRESSE CETTE PRÉPARATION?

  • Entraîneurs sportifs, athlètes de haut niveau ;
  • Coaches sportifs et/ou spécialisés dans l’accompagnement de la performance (scénique, théâtrale, business, politique, médias, etc) ;
  • Consultants et formateurs ; 
  • Managers d’équipes commerciales ;
  • Psychothérapeutes, psychologues et professionnels de la relation d’aide ;
  • À tous les acteurs du changement et de la performance individuelle ou collective ;

QU’EST-CE QUE CETTE PRÉPARATION APPORTE ?

QU’EST-CE QUE CETTE PRÉPARATION APPORTE ?

 Conscience affective de soi :

  • Augmentation de la capacité de reconnaître ou bien de nommer ses émotions ;
  • Augmentation de la capacité à comprendre leurs causes ;
  • Reconnaissance de la différence entre émotions et actions.

Utilisation productive des émotions :

  • Comportement plus responsable ;
  • Capacité supérieure de concentration ou bien d’attention ;
  • Moins d’impulsivité, ou bien une plus grande maitrîse de soi ;
  • Meilleurs résultats aux examens.

Maîtrise des relations :

  • Meilleure capacité d’analyse et de compréhension des relations avec les autres ;
  • Meilleure capacité de résoudre des problèmes relationnels, ou bien de négocier des accords ;
  • Plus d’assurance et d’adresse dans la communication ;
  • Plus grande popularité ou bien ouverture ;
  • Comportement amical et tendance à s’engager davantage avec les autres ;
  • D’avantage recherché par ses camarades ;
  • Plus concerné et prévenant ;
  • Comportement plus social et en harmonie avec un groupe ;
  • Tendance à partager, à coopérer et à être obligeant ;
  • Attitude moins autoritaire.

Maîtrise des émotions :

  • Meilleure tolérance de la frustration et maîtrise de la colère ;
  • Moins d’insultes, de conflits et de perturbation en classe ;
  • Augmentation de la capacité d’exprimer sa colère sans en venir aux mains ;
  • Moins d’exclusions temporaires et de renvois ;
  • Comportement moins agressif ou bien autodestructeur ;
  • Sentiments plus positifs sur soi-même, l’école et sa famille ;
  • Meilleure tolérance au stress ;
  • Moins de sentiment de solitude ou bien d’anxiété.

Empathie : l’interprétation des émotions

  • Capacité plus grande de se placer du point de vue d’autrui ;
  • Augmentation de l’empathie ou bien de la sensibilité aux sentiments des autres ;
  • Meilleure aptitude à écouter les autres.

Date et reservation

 

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