La sophrologie est une science qui étudie la conscience ainsi que ses possibilités de changement.
C’est aussi un art, une philosophie c’est-à-dire un ensemble de valeurs que l’on applique à sa vie.

Les quatre qualités essentielles de la conscience sont :

  • L’unicité : entre tous les plans de l’homme (unité de conscience globale);
  • La dynamicité (universelle) : la conscience est en mouvement permanent de notre naissance à notre mort ;
  • l’individualité : la conscience est constituée à partir de notre vécu personnel individuel ;
  • la transcendance : la conscience transcende le corps.

C’est aussi une thérapie grâce aux nombreuses possibilités qu’elle offre pour la modification de la conscience jusqu’à l’harmonie et l’équilibre du sujet.

Les outils utilisés sont divers :

  • la relaxation ;
  • la respiration ;
  • le développement de la conscience ;
  • la visualisation ;
  • le schéma corporel…

La sophrologie est une approche de développement personnel, qui s’intéresse à l’étude de la conscience individuelle, dans une approche qui se veut phénoménologique visant à tenir compte de l’histoire personnelle de chacun. Cette méthode est parfois comparée à l’hypnose, qualifiée parfois de psychothérapie, de méthode de relaxation, voire de médecine alternative. De multiples écoles et pratiques ont émergé depuis la fondation en 1960 de la sophrologie par Alfonso Caycedo, seule l’appellation « sophrologie caycédienne » est protégée par des droits, et reste liée au fondateur de cette pratique.

Date et réservation

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Formation précédenteReiki Usui
Formation suivanteMéditation

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